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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
시래기된장국,
돈육쭈꾸미볶음,
사각어묵야채조림,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
583.2kcal
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
꽁치무조림,
단호박조림,
도라지궁채나물,
배추김치
아침식사
583.2kcal
찹쌀밥,
닭개장,
돈채표고볶음,
호박야채볶음,
순두부&양념장,
배추김치
아침식사
586.55kcal
찹쌀밥,
근대된장국,
콩나물불고기,
감자채피망볶음,
비빔오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
587.75kcal
찹쌀밥,
오징어무국,
잡채어묵야채조림,
두부강된장,
오이지무침,
배추김치
아침식사
604.26kcal
찹쌀밥,
미역국,
소불고기,
도토리묵야채무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
602.65kcal
찹쌀밥,
뼈없는갈비탕,
코다리무조림,
연근간장조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
600.12kcal
점심
찹쌀밥,
내장탕,
야채달걀찜,
간장감자조림,
우민찌가지볶음,
배추김치
점심식사
613.25kcal
찹쌀밥,
북어무국,
훈제오리야채볶음,
불맛새송이야채조림,
열대과일샐러드,
배추김치
점심식사
613.25kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
닭살바베큐조림,
올방개묵야채무침,
얼갈이고추장무침,
배추김치
점심식사
618.26kcal
찹쌀밥,
육개장,
미트볼야채조림,
미나리오이무침,
청경채두부무침,
배추김치
점심식사
610.85kcal
찹쌀밥,
열무된장국,
제육볶음,
햄파인애플볶음,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
595.15kcal
찹쌀밥,
들깨옹심이국,
돈육모듬장조림,
고로케,
느타리야채초무침,
배추김치
점심식사
607.2kcal
찹쌀밥,
황태감자국,
떡갈비야채조림,
가지죽순볶음,
열무고추장무침,
배추김치
점심식사
616.15kcal
저녁
찹쌀밥,
감자수제비국,
함박스테이크조림,
닭가슴살야채볶음,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
606.72kcal
찹쌀밥,
아욱된장국,
마파두부,
참나물꼬막무침,
오미산적전,
배추김치
저녁식사
606.72kcal
찹쌀밥,
쑥갓어묵탕,
야채달걀찜,
가지양파볶음,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
629.52kcal
찹쌀밥,
쇠고기무국,
유니짜장,
두부양념조림,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
612.26kcal
찹쌀밥,
돈육김치찌개,
순살찜닭,
새우살호박볶음,
굴소스양송이볶음,
배추김치
저녁식사
618.35kcal
찹쌀밥,
콩나물국,
계란말이,
간장감자조림,
참나물오이무침,
배추김치
저녁식사
616.75kcal
찹쌀밥,
시금치된장국,
옛날소시지조림,
단호박브로콜리볶음,
부추무생채,
배추김치
저녁식사
598.5kcal
오전간식
양갱이
오전간식
후레쉬베리/쥬스
오전간식
과일(메론)
오전간식
요플레
오전간식
우유케익/요구르트
오전간식
과일
오전간식
몽쉘/비피더스
오전간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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