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주간 식단표
구분
일 (07/20)
07월 20일 (일요일)
월 (07/21)
07월 21일 (월요일)
화 (07/22)
07월 22일 (화요일)
수 (07/23)
07월 23일 (수요일)
목 (07/24)
07월 24일 (목요일)
금 (07/25)
07월 25일 (금요일)
토 (07/26)
07월 26일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
두부양념조림,
가지호박볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
601.76kcal
찹쌀밥,
오징어무국,
닭살야채조림,
순두부&양념장,
오이지무침,
배추김치
아침식사
596.05kcal
찹쌀밥,
미역국,
꽁치무조림,
두부강된장,
얼갈이고추장무침,
배추김치
아침식사
600.3kcal
찹쌀밥,
콩나물국,
돈민찌두부조림,
청포묵새싹무침,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
601.8kcal
찹쌀밥,
들깨순두부탕,
잡채어묵야채조림,
감자채야채볶음,
비빔오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
593.1kcal
찹쌀밥,
시금치된장국,
코다리무조림,
콩나물무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
580.74kcal
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
돈육모듬장조림,
쑥갓두부무침,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
597.05kcal
점심
찹쌀밥,
닭개장,
훈제오리야채볶음,
갓김치,
꽃맛살샐러드,
배추김치
점심식사
605.85kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
콩나물불고기,
브로콜리두부무침,
오미산적전,
배추김치
점심식사
613.7kcal
찹쌀밥,
쇠고기탕국,
단호박해물찜,
연근꽈리조림,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
617.1kcal
찹쌀밥,
육개장,
크래미카레,
고로케,
스팸김치볶음,
배추김치
점심식사
614.66kcal
찹쌀밥,
아욱된장국,
훈제오리야채볶음,
도라지오이무침,
과일사라다,
배추김치
점심식사
610.65kcal
찹쌀밥,
돈육김치찌개,
소세지야채볶음,
가지양파볶음,
단무지무침,
배추김치
점심식사
613.85kcal
찹쌀밥,
황태해장국,
닭살김치조림,
어묵메추리알조림,
맛살오이냉채,
배추김치
점심식사
613.65kcal
저녁
찹쌀밥,
배추된장국,
마파두부,
크림새우,
단무지부추무침,
배추김치
저녁식사
612.95kcal
찹쌀밥,
쑥갓어묵탕,
소불고기,
고추장감자조림,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
616.05kcal
찹쌀밥,
닭곰탕,
돈채가지볶음,
호박야채볶음,
케이준치킨샐러드,
배추김치
저녁식사
602.65kcal
찹쌀밥,
시래기된장국,
닭갈비,
멸치무조림,
느타리야채볶음,
배추김치
저녁식사
608.5kcal
찹쌀밥,
쇠고기무국,
야채달걀찜,
불맛새송이야채조림,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
614.11kcal
찹쌀밥,
들깨옹심이국,
제육볶음,
알감자조림,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
611.15kcal
찹쌀밥,
근대된장국,
미트볼야채조림,
호박야채볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
614.91kcal
오전간식
양갱이
오전간식
후레시베리/쥬스
오전간식
과일
오전간식
요플레
오전간식
우유케익/요구르트
오전간식
과일
오전간식
몽쉘/ 비피더스
오전간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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