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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
두부양념조림,
오이지무침,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
592.15kcal
찹쌀밥,
닭곰탕,
두반장제육볶음,
콩나물무침,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
593.76kcal
찹쌀밥,
쇠고기무국,
훈제오리버섯볶음,
열무고추장무침,
순두부&양념장,
배추김치
아침식사
586.24kcal
찹쌀밥,
오징어무국,
두부양념조림,
새우젓호박볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
600.5kcal
찹쌀밥,
미역국,
야채달걀찜,
굴소스양송이볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
601.76kcal
찹쌀밥,
달걀야채국,
돈육모듬장조림,
가지피망볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
596.05kcal
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
잡채어묵야채조림,
오이부추무침,
느타리꽈리조림,
배추김치
아침식사
600.3kcal
점심
찹쌀밥,
달걀야채국,
닭가슴살야채볶음,
우렁강된장,
참나물오이생채,
배추김치
점심식사
613.2kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
유니짜장,
굴소스가지볶음,
꽃맛살샐러드,
배추김치
점심식사
627.75kcal
찹쌀밥,
육개장,
목살찹스테이크,
불맛새송이볶음,
도라지오이무침,
배추김치
점심식사
623.1kcal
찹쌀밥,
시금치된장국,
제육두루치기,
베이컨감자채볶음,
청경채표고볶음,
배추김치
점심식사
618.96kcal
찹쌀밥,
모듬어묵탕,
고기산적야채조림,
도토리묵야채무침,
물만두&양념장,
배추김치
점심식사
605.85kcal
찹쌀밥,
백순두부찌개,
닭살볶음탕,
참나물꼬막무침,
과일사라다,
배추김치
점심식사
613.7kcal
찹쌀밥,
들깨옹심이국,
돈민찌두부조림,
김말이강정,
콩나물부추무침,
배추김치
점심식사
617.1kcal
저녁
찹쌀밥,
목살김치찌개,
야채달걀찜,
소세지야채볶음,
베이컨호박볶음,
배추김치
저녁식사
610.5kcal
찹쌀밥,
근대된장국,
꽁치김치조림,
올방개묵야채무침,
매실양파무침,
배추김치
저녁식사
596.8kcal
찹쌀밥,
달걀야채국,
로제찜닭,
오징어너겟,
세발나물두부무침,
배추김치
저녁식사
611.35kcal
찹쌀밥,
콩나물국,
코다리무조림,
크래미숙주무침,
황도샐러드,
배추김치
저녁식사
605.75kcal
찹쌀밥,
닭개장,
콩나물잡채,
달래강된장,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
612.95kcal
찹쌀밥,
얼갈이된장국,
돈육쭈꾸미볶음,
메추리알연근조림,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
616.05kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
함박스테이크조림,
베이컨호박볶음,
얼갈이고추장무침,
배추김치
저녁식사
602.65kcal
오전간식
아침햇살, 초코파이
오전간식
빵, 뉴케어
오전간식
율무차, 후레쉬베리
오전간식
빵, 뉴케어
오전간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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