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주간 식단표
구분
일 (02/02)
02월 02일 (일요일)
월 (02/03)
02월 03일 (월요일)
화 (02/04)
02월 04일 (화요일)
수 (02/05)
02월 05일 (수요일)
목 (02/06)
02월 06일 (목요일)
금 (02/07)
02월 07일 (금요일)
토 (02/08)
02월 08일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
모듬어묵탕,
돈채파프리카볶음,
청포묵새싹무침,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
587.75kcal
찹쌀밥,
시래기된장국,
꽁치김치조림,
봉어묵떡야채조림,
오이지무침,
배추김치
아침식사
604.26kcal
찹쌀밥,
들깨미역국,
야채달걀찜,
세발나물두부무침,
열무고추장무침,
배추김치
아침식사
602.65kcal
찹쌀밥,
닭곰탕,
두부양념조림,
단호박브로콜리볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
600.12kcal
찹쌀밥,
시금치된장국,
순살간장찜닭,
매콤가지나물무침,
숙주김가루무침,
배추김치
아침식사
611.3kcal
찹쌀밥,
미역국,
야채달걀찜,
비빔오징어젓갈무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
603.7kcal
찹쌀밥,
들깨순두부탕,
매운돈사태찜,
감자채볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
597.09kcal
점심
찹쌀밥,
순대국,
메추리알버섯장조림,
새우젓호박볶음,
숙주김가루무침,
배추김치
점심식사
610.85kcal
찹쌀밥,
육개장,
유니짜장,
소세지야채볶음,
베이컨시금치볶음,
배추김치
점심식사
595.15kcal
찹쌀밥,
아욱된장국,
목살김치찜,
김말이튀김,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
607.2kcal
찹쌀밥,
들깨옹심이국,
불맛제육볶음,
도토리묵야채무침,
수제모듬피클,
배추김치
점심식사
616.15kcal
찹쌀밥,
쇠고기무국,
메기살강정,
메추리알연근조림,
고추장감자조림,
배추김치
점심식사
595.66kcal
찹쌀밥,
뼈없는갈비탕,
함박스테이크조림,
새송이짬뽕볶음,
미나리무생채,
배추김치
점심식사
592.61kcal
찹쌀밥,
닭개장,
고추잡채,
양념탕수육,
황도샐러드,
배추김치
점심식사
618.4kcal
저녁
찹쌀밥,
북어해장국,
두반장제육볶음,
실곤약야채무침,
알감자조림,
배추김치
저녁식사
612.26kcal
찹쌀밥,
해물순두부찌개,
닭볶음탕,
도라지오이무침,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
618.35kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
고기산적야채조림,
느타리야채초무침,
콩나물부추무침,
배추김치
저녁식사
616.75kcal
찹쌀밥,
달걀야채국,
훈제오리야채볶음,
참나물꼬막무침,
매실양파무침,
배추김치
저녁식사
598.5kcal
찹쌀밥,
모듬어묵탕,
목살찹스테이크,
고사리들깨무침,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
618.5kcal
찹쌀밥,
북어해장국,
돈육쭈꾸미볶음,
베이컨호박볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
618.4kcal
찹쌀밥,
유채된장국,
닭살가지야채조림,
타코야끼&데리s,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
607.65kcal
오전간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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