백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
찹쌀밥,
미역국,
돈육모듬장조림,
도라지무나물볶음,
비빔오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
583.2kcal
찹쌀밥,
유채된장국,
훈제오리야채볶음,
새송이피망볶음,
매실양파무침,
배추김치
아침식사
586.55kcal
찹쌀밥,
쇠고기미역국,
참치두부조림,
베이컨숙주볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
587.75kcal
찹쌀밥,
바지락순두부찌개,
햄야채볶음,
굴소스가지볶음,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
604.26kcal
찹쌀밥,
닭개장,
돈육버섯불고기,
우렁강된장,
비빔오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
602.65kcal
찹쌀밥,
미역국,
닭살단호박조림,
도토리묵야채무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
600.12kcal
찹쌀밥,
오징어무국,
계란말이,
호박가지볶음,
순두부&양념장,
배추김치
아침식사
611.3kcal
점심
찹쌀밥,
해물된장찌개,
닭가슴살숙주볶음,
가지양파볶음,
시금치두부무침,
배추김치
점심식사
613.25kcal
찹쌀밥,
모듬어묵탕,
카레,
칠리탕수육,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
618.26kcal
찹쌀밥,
청국장찌개,
닭살야채조림,
우무묵야채무침,
케이준치킨샐러드,
배추김치
점심식사
610.85kcal
찹쌀밥,
얼갈이된장국,
목살김치찜,
쑥갓두부무침,
버터양송이감자조림,
배추김치
점심식사
595.15kcal
찹쌀밥,
콩나물무채국,
고추잡채,
사각어묵야채조림,
김말이튀김,
배추김치
점심식사
607.2kcal
찹쌀밥,
돈육김치찌개,
메추리알장조림,
비엔나야채조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
616.15kcal
찹쌀밥,
근대된장국,
제육두루치기,
참나물바지락초무침,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
595.66kcal
저녁
찹쌀밥,
돈육김치찌개,
소불고기,
감자채크래미볶음,
참나물토마토샐러드,
배추김치
저녁식사
606.72kcal
찹쌀밥,
콩나물국,
제육볶음,
느타리야채볶음,
건파래멸치자반,
배추김치
저녁식사
629.52kcal
찹쌀밥,
육개장,
함박스테이크조림,
돈민찌호박볶음,
궁채양파절임,
배추김치
저녁식사
612.26kcal
찹쌀밥,
쇠고기무국,
야채달걀찜,
해물야채볶음,
도라지오이무침,
배추김치
저녁식사
618.35kcal
찹쌀밥,
시금치된장국,
두부양념조림,
얼갈이된장무침,
열대과일샐러드,
배추김치
저녁식사
616.75kcal
찹쌀밥,
물만두국,
꽁치무조림,
타코야끼,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
598.5kcal
찹쌀밥,
감자두부국,
고기산적야채조림,
잡채어묵야채조림,
단무지부추무침,
배추김치
저녁식사
618.5kcal
오전간식
양갱이
오전간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력